行为决定习惯，习惯决定品质，品质决定命运。近期智信学院在学生中积极组织21天打卡活动，旨在培养学生行为习惯的养成。

在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。第一阶段:1-7天左右，此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己；第二阶段:7-21天左右，此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制；第三阶段:21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。21天效应对学校导学育人来说，实在是太重要了。学生的许多不良行为习惯、不良错误观念难以改变，新理念、新习惯难以形成，与我们没有按照21天效应的规律办事很有关系。为此，此次活动的开展，能够呼吁学生们能在相互晒图、打卡21天的过程中逐步养成诚信、感恩、阅读、运动等优秀习惯。

文字来源：陈洁

图片来源：智信学院团总支

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