做情绪的主人

拥有健康心理，拥有健康人生。良好的心理能够促进学生发展。为促进学生心理健康发展，智信学院于2月26日晚开展“做情绪的主人”心理主题班会。

认识情绪

情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。

有情绪意味着我们是正常的人类，每个人都有情绪。

调节情绪

把想法写下来

调节呼吸节奏

自我暗示调节

积极正向表达

加强户外运动

理清问题根源

做自己情绪的主人

能够接受批评

拥有真正的自信

学会理解父母

不再追求完美

学会表达

学会欣赏他人

开始辩证思考

不再独自生闷气

纵使情绪复杂多变

我们每一次的成功应对

都可以增加愉悦的感受

利用好这种情绪

我们才能更自如地

将焦虑化为动力

愿我们都能做情绪的主人

健康快乐的生活

图文来源：胡建超

文稿审核：房禹

责任编辑：胡建超